節約（のつもりの）ごはん←弱気
☆朝ごはん
☆昼ごはん
（息子用）
☆夕ごはん
基本的に
毎日３食作り
外食は
月に１度あるかないか
私が寝込んだりしても
ピンチヒッターはいない
なので
【頑張らない】と決めている
頑張ると
毎日
毎食の事だから
疲れてくるし
嫌になる
嫌になると
それはもう
出口のない
苦行のようなものだと思う
だから
無理なく
頑張らない
（…＿|￣|○←頑張れない）
息子は
〘〇〇食べたい〙と
リクエストしてくれるし
文句も言わなければ
残しもしない
なんなら美味しいと
褒めてさえくれる
この件に関しては
大変優秀な息子である
（他には目を瞑りましょう…）
作って貰ったら
感謝して
文句も言わず黙って食え←
これ基本ですね
あぁ
あの頃の私を殴りたい←
（偏食なので常に文句言うてたバカ娘）
日々
反省の嵐でゴザイマス＿|￣|○
食費の定義
我が家の食費は
３２０００円
内訳は
食材が２７０００円
（嗜好品、調味料含む）
お米が３０００円
（雑穀米、サプリ米含む）
外食が２０００円
（テイクアウト含む）
最近
食費を下げようと
その手のYou Tubeを
徘徊しているのだけれど
【家族４人で２７０００円】
【夫婦で１００００円】
…なんてのがゴロゴロ
流石だなぁ…と思う反面
【食費の減らし方】として
お米代は
ふるさと納税でゲットし
食費には計上しない
嗜好品は
お小遣いから
パン屋さんで購入したパン
カフェ代
コンビニ代
宅配のピザ代
外食代は
娯楽費から
お菓子作りの材料は
趣味費から
ポイントで購入したものは
食費には計上しない
ナルホド
ナルホド
ナルホド
それなら食費は減る
【他に分散させただけじゃないのか？】
全体の家計としてどうなんだ？
これは趣味費だから
これは娯楽費だからと
逆に緩んだりしないのか？
（私なら無限に広がる←）
もちろん
大量に作って３日間食べるとか
例：カレー
クーポンを利用して
安く購入する
…と言うものもありました
因みに
我が家では
ポイントで購入したものは
現金で支払ったものとして
食費に計上
その分は貯金箱へ
頂き物も
購入したものとして
大体の金額を
食費に計上し
そして貯金箱へ
家庭の数だけ
考え方や
やり方があると思います
どれが正解とか
どれが間違いでは
決してないと思います
でも
それズルじゃね？とかは
思ったりはする
（ごめんなさい）
でも
決して言わないし
あぁ
この人の考えは合わないわって
後にする
よほど暇なのか←
いちいちコメントする方も居て
なんだかなって
さて
You Tubeを参考に
☆献立ノートをつける
☆買い物の回数を減らす
実行中です
効果あるかなぁ〜(；´∀｀)
我が家の
これだけは譲れない
〘ごはんの掟〙
何も考えなければ
食費を切り詰めることは
簡単だと思います
私なんぞは
もぅ身体が出来上がっているので
（１６６ｃｍのビッグサイズ←）
納豆にごはん
具沢山の味噌汁で
充分だと思っています
一度
どこまで食費を減らせるか
チャレンジしてみたいと言う
野望があります(๑•̀ㅂ•́)و✧
が←
成長期の息子が居るので
そういう訳にもいかず
頭を抱えるわけです
いくつか
ルールがあるのですが
今日はそのルールについて
お話していこうと思います
①肉と魚は日替わり
②果物もしくはヨーグルトを付ける
デザートが何気に嬉しいらしい
勿論息子のみ←
偏食の私は食べない
③１日３０品目
色々なモノを少しずつ
④ご飯に雑穀米もしくはサプリ米を加える
手軽に栄養価アップ
⑤行事ごとは大事にする（お祝い事も然り）
⑥発酵食品をとる（キムチ、納豆など）
息子も私もアレルギー体質
花粉症だけでなく、ハウスダストや
寒暖差アレルギーもあるので
通年薬を服用しなければならず
医師から勧められ、今では殆ど薬いらず
⑦乳製品をとる（骨強化）
息子は成長期ですし
私はそろそろ骨粗鬆症が気になる
お年頃←
⑧おやつ
夕飯が基本的に６時なので
夜起きていて（一応受験生）
お腹が空くらしい
気分転換
楽しみの一つになっている様なので
色々ストックしている
広告をチェックしたり
百均を利用したり
ネットで購入したり
工夫はしているつもりなのだけど…
えげつない食費…＿|￣|○
成長期の息子の
食べる量が増えるのはわかる
わかるのだが
私の食べる量が減らないのはなぜなのか
胃袋に問いたい(´Д｀)ﾊｧ…
あっ
因みに
実家やお仕事で頂いた食料
ポイントで購入した食材は
食費に組み込み
現金化して←
まるっと貯金しています(*ﾟ∀ﾟ)ｷﾗﾝ
オマケ
【毎月恒例】
田舎からの救援物資
豆は母の畑から
箱の底には
息子へのお小遣いが…Σ(´∀｀；)
防災備蓄と食品庫の消費期限チェック
今年のＧＷは
分散されてしまった為
（２日、６日は学校）
田舎に帰ることはできず
（田舎まで特急で３時間だが←）
（乗り鉄の息子は５時間超え←←）
（移動時間で１日が潰れる←←←）
息子は
３回目のワクチンの副作用で
寝てるか←
You Tube見て
寝てるか←
渋々机に向かい
勉強←一応受験生(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
私は
内職（働く働く）
大掃除（働く働く）
以上
最近
節約ごはん…と言いながら
普通のごはんになりつつあり
（値上げについていけない…＿|￣|○）
このままではイケナイと
とある事を始めてみました
効果が出たら
ご報告させて頂きたいと思います
大学入学までの１年
（合格できればの話←）
ガッツリ貯めますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
【子供の日】
息子の健やかな成長を願いまして
（柏餅の賞味期限が４日で１日早めた←）
４月末に
普通の白い柏餅を２個
よもぎを生地に練り込んだ
緑色の柏餅を２個食べたのですが
息子が
また桜餅食べたいというので
もう売ってないだろうと思ったら
見つけたこちら
ミニチュアちっくで可愛い
夕ごはんは
混ぜるだけ←
簡単ちらし寿司
行事ごとは大事にしたい(*˘︶˘*).｡.:*♡
いつになったら
会えるのかなぁ…って
彼氏さんは依然
体調を崩したまま…
私も完全には戻らず
もぅ
ワクチンの後遺症なのか
更年期なのか
四十肩なのか
五十肩なのか…
特に左肩＆左腕は
壊れたまま…
使わざるをえないので
酷使して悪化すると言う
悪循環
会えるかも知れないと
期待した夏休みも
通常〘１ヶ月半〙もある夏休みが
今年に限って
お盆を挟んだ〘１２日間〙
そう
夏休みと言いながら
課外の嵐←強制
そう
息子はんは
【受験生】←←←
１２日間で
オープンキャンパス
田舎へ帰り
墓参りを済ませ
癌検診を受ける
仕事もあるから
一旦戻るか
帰るのを遅らせるか
延期して貰うか
…思案中
いつ会えるのか
離さずにいる意味はあるのか
ただ離せずにいるだけなのか
彼は幸せなのか
私である意味はあるのか
私じゃなかったら
近くの人なら
彼のそばにいて
きっと何かしらできる事がある
なぜ私はここに居るのだろう
そんな風に思ってしまう
彼には彼の
やるべき事があって
私には私の
やるべき事がある
会いに行く
いつか必ず
会いに行く
彼氏さんの気が変わらないうちに
彼氏さんに良い人が見つかる前に
彼氏さんが血迷ってるうちに(*´艸｀*)
【節約ごはん】
☆朝ごはん
☆昼ごはん
（お弁当は息子）
☆夕ごはん
【４月の食費】
☆食材費
（調味料・嗜好品含む）
予算 ２７０００円
実質 ２９４９５円
２４９５円のマイナス…＿|￣|○
〘敗因〙
ゴールデンウィーク
混雑を避け
買い出しに行かなくても良いようにと
２６日（火）にまとめ買いをしました
☆お米代
（雑穀米・サプリ米含む）
予算 ３０００円
実質 ３０６６円
雑穀米がなくなったので購入しましたが
ほぼ予算内に収まりました…＿|￣|○
☆外食費
（テイクアウト含む）
予算 ２０００円
実質 ３３２４円
１３２４円のマイナス…＿|￣|○
進級祝いにと
スーパーでお寿司を買い
お出掛けでラーメンを食べ
ケーキをテイクアウトしました
☆食費合計
予算 ３２０００円
実質 ３５８８５円
３８８５円のマイナス…＿|￣|○
…ですが
お祝いも
楽しみも大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
あらゆる物が値上がりし
食費を抑えるのに苦労します
かかるものは
仕方がないと割り切って
例えば
衣類など
今
必要でない物はできるだけ見送り
家計を抑えたいと思います
今年も届きました(*´∀｀)
親戚からの
新鮮なアスパラ
１０束（５０〜６０本）
新鮮なうちにと
アスパラ祭り開催です
☆アスパラフライ
☆アスパラカレー
☆アスパラハム巻きフライ
☆茹でアスパラ（胡麻ドレッシング）
☆茹でアスパラ（マヨネーズ）
☆アスパラ入り玉子焼
☆アスパラハム巻きソテー
☆アスパラの味噌汁
☆アスパラの煮浸し
☆アスパラ肉巻き
☆アスパラピザトースト
☆アスパラカレーうどん
☆アスパラガーリックバター炒め
☆アスパラサラダ
☆アスパラフライパンキッシュ
（画像取り忘れたのもあります…＿|￣|○）
アスパラフライと
アスパラ肉巻きは特に
息子に好評で
２回作りました(*´∀｀)
１週間毎日
朝昼晩
お弁当にも
アスパラ
飽きることなく
腐らせることなく
美味しく頂きました
普段は
このような贅沢な使い方はできません
この時期だけ
特別な
我が家だけの
アスパラ祭り
あ〜楽しかった
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
また来年